SYSTEM EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ 4X4 W PIGUŁCE / 2 DNI
Aby skutecznie funkcjonować w SZYBKO ZMIENIAJĄCYCH SIĘ OKOLICZNOŚCIACH I PRZY ROSNĄCEJ PRESJI OCZEKIWAŃ otoczenia, nie wystarczą już pojedyncze techniki poprawy efektywności. Potrzebujesz SPÓJNEGO, KOMPLEKSOWEGO SYSTEMU EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ, który przygotuje Cię na nowe, zaskakujące wyzwania i trudności.
CELE:
- Poznanie czterech kluczowych wymiarów efektywności osobistej
- Uświadomienie sobie współzależności pomiędzy wymiarami efektywności osobistej
- Analiza obszarów do dalszego rozwoju efektywności osobistej
- Omówienie podstawowych narzędzi poprawy efektywności osobistej
TEMATYKA:
Część 1 – Produktywność / 3 godziny
- Czym się różnią wydajność, efektywność i produktywność?
- Podejmowanie decyzji, czyli jak robić właściwe rzeczy?
- Wykorzystanie czasu, czyli we właściwym czasie
- Ustalanie priorytetów, czyli we właściwy sposób
Część 2 – Zarządzanie emocjami i stresem / 3 godziny
- Jak powstaje reakcja stresowa?
- Co wyzwala reakcję stresową?
- Rodzaje reakcji stresowej
- Rozpoznawanie objawów reakcji stresowej
Część 3 – Zarządzanie relacjami i współpracą / 3 godziny
- Przyczyny złych relacji interpersonalnych
- Powody braku lub słabej współpracy
- Fundamenty budowania dobrych relacji i współpracy
Część 4 – Zarządzanie swoją energią / 3 godziny
- Podstawowe źródła energii życiowej
- Znaczenie utrzymywania aktywności fizycznej dla poziomu energii życiowej
- Wpływ właściwego odżywiania dla energii życiowej
- Odnawianie zasobów energii poprzez prawidłowy odpoczynek i sen