Radzenie sobie ze stresem

Stres jest niezbędnym do życia elementem codzienności każdego człowieka.

Staje się szkodliwy po przekroczeniu osobistego progu tolerancji.

Umiejętne zarządzanie stresem polega na poznaniu własnego progu tolerancji i świadomym zarządzaniu swoim poziomem stresu.

Tematy warsztatu:

Dlaczego nie radzimy sobie ze stresem?
Rodzaje reakcji stresowej organizmu
Objawy i poziomy reakcji stresowej
Proces powstawania reakcji stresowej
Umiejętność wczesnego rozpoznawania swojej reakcji stresowej – profil reakcji stresowej
Źródła bodźców reakcji stresowych
Poziomy przeżywania stresu
Typy osobowości stresowej
Metody maskowania stresu
Techniki redukcji objawów fizycznych i psychicznych stresu
Punkty interwencji – bodziec, ocena, emocje, reakcja

Pobierz formularz zgłoszeniowy

Koszt: 1000 zł netto + 23% VAT

Płatność:
Jestem płatnikiem VAT

Nie jestem płatnikiem VAT

PROSZĘ O WYSTAWIENIE FAKTURY PRO FORMA

Akceptuję Warunki szkoleń otwartych*

Akceptuję Regulamin szkolenia DOOR Poland*

Zgoda na otrzymywanie informacji handlowych, a w tym oferty środkami komunikacji elektronicznej:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od DOOR Poland Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie (02-123) przy ul. Korotyńskiego 23, informacji handlowych o produktach lub usługach tej Spółki, a w tym oferty handlowej w formie wiadomości e-mail na podany w formularzu adres poczty elektronicznej. Przyjmuję do wiadomości, że zgoda może być cofnięta w każdym czasie.

Zgoda na kontakt telefoniczny w celu przedstawienia oferty dotyczącej szkoleń:
Wyrażam zgodę na przetwarzanie mojego numeru telefonu podanego w formularzu kontaktowym przez DOOR Poland Sp. z o.o. siedzibą w Warszawie (02-123) przy ul. Korotyńskiego 23, w celu nawiązania połączenia głosowego i przedstawienia mi oferty dotyczącej szkoleń. Przyjmuję do wiadomości, że zgoda może być cofnięta w każdym czasie.

Kontakt