EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA 4X4
Aby skutecznie funkcjonować w SZYBKO ZMIENIAJĄCYCH SIĘ OKOLICZNOŚCIACH I PRZY ROSNĄCEJ PRESJI OCZEKIWAŃ otoczenia, nie wystarczą już pojedyncze techniki poprawy efektywności.
Potrzebujemy SPÓJNEGO, KOMPLEKSOWEGO SYSTEMU EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ, który przygotuje Cię na nowe, zaskakujące wyzwania i trudności.
Poznaj nowy system efektywności osobistej i weź udział w warsztatach opracowanych oraz prowadzonych przez autora opublikowanej w tym roku książki: EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA 4X4
Tematy warsztatu:
Produktywność
- Wydajność, efektywność i produktywność?
- Podejmowanie decyzji, czyli jak robić właściwe rzeczy?
- Wykorzystanie czasu, czyli jak je robić we właściwym czasie?
- Ustalanie priorytetów, czyli jak je robić we właściwy sposób?
Zarządzanie emocjami i stresem
- jak powstaje reakcja stresowa?
- Co wyzwala reakcję stresową?
- Rodzaje reakcji stresowej
- Rozpoznawanie objawów reakcji stresowej
- Zarządzanie relacjami i współpracą
- Przyczyny złych relacji interpersonalnych
- Powody braku lub słabej współpracy
- Budowanie dobrych relacji i współpracy
Zarządzanie swoją energią
- Podstawowe źródła energii życiowej
- Znaczenie utrzymywania aktywności fizycznej dla poziomu energii życiowej
- Wpływ właściwego odżywiania dla energii życiowej
- Odnawianie zasobów energii poprzez prawidłowy odpoczynek i sen
Cały proces to komplet czterech tematów realizowanych poprzez warsztaty i sesje coachingowe.